自己按摩缓解肩颈颈椎不适的技巧 -

发布时间:2020-10-17 来源:食谱养生

2020年04月06日08:32 编辑:wy

  很多的时候,由于我们长期面对电脑工作,一个伏案的状态,很容易就出现一些肩颈酸痛和颈椎不舒服的情况,那在当自己一个人需要缓解颈部,不适合预防颈椎病的时候,是无法得到正确的按摩的,我们可以学会一些自我按摩的方法,缓解颈椎病的疼痛,今天小编就来跟大家东莞有效治癫痫的医院分享一下详解自己按摩缓解肩颈颈椎不适的技巧。

  具体的解答如下;

  1、按摩百会:用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。

  功效:健脑宁神,益气固脱。

  2、对按头部: 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放女性癫痫病好治吗在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。

  功效:清脑明目,振奋精神。

  3、按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。

 合肥癫痫专业医院? 功效:疏风散寒,开窍镇痛。

  4、拿捏颈肌: 将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

  功效:解痉止痛,调和气血。

  5、按压肩井: 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(如何治疗癫痫病更好在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。

  功效:通经活络,散寒定痛。

  对于我们自我按摩放松的方式以上就是小编跟大家的分享,按摩是有效的清脑明目的,让我们身体达到一点调和气血的作用,通络筋骨以上就是本次的关于我们按摩头部的一些讲解。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院