街头奶茶不含奶和茶 奶茶营养丰富 -

发布时间:2020-10-17 来源:食谱养生

2016年11月28日11:51 编辑:名家健康网

  牛奶与茶的融合,就产生了奶气茶香的奶茶。在中国、也门、中亚国家、印度、英国、新加坡、马来西亚、以及台湾、香港、澳门等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶,以加入玛萨拉的特殊香料闻名;香港奶茶则以丝袜奶茶著称;台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养,是家常美食之一,风行世界。

  奶茶营养成分

  牧区奶茶中牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱,多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。

  而一般珍珠奶茶主要成分是主味料,比如红茶、香芋粉,另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠,当然还有糖。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂。

  奶茶一般做法

  先将茶捣碎,放入白水锅中煮。茶水烧开之后,煮到茶水较浓时,用漏勺捞去茶叶之后,再继续烧片刻,并边煮边用勺扬茶水,待其失神性癫痫病怎么治疗有所浓缩之后,再加入 适量鲜牛奶或奶粉,用勺扬至茶乳交融,再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。  熬奶茶的方法:1.把小米炒熟(开花就像爆米花一样);2.熬好砖茶(红色);3.把茶叶取出(只留汤不留叶)或把茶水倒出,这样的茶水没有一点的茶叶渣非常干净;4.倒入炒熟的小米,熬2分钟,再倒入纯牛奶(不是袋牛奶,那个不好喝);5.再熬4分钟即可,加入少量咸盐;6.也可以加入黄油(少量的也可以不加);7.可以品尝了。

  奶茶喝太多危害

  1、降低记忆力。研究认为,青壮年时期饮食习惯不好的人,老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。

  2、容易发胖。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部积累,导致肥胖。喜欢吃薯条等零食的人应提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会造成明显的脂肪堆积。

  3、易引发冠心病。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明,反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。

  4、容易形成血栓。反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度柳州中医癫痫专科医院,怎么样和凝聚力,容易导致血栓的形成,对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。

  5、怀孕期或哺乳期的妇女,过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现,胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸,他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症,影响生长发育。

  6、影响男性生育能力。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

  7、影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸还会对青少年中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

奶茶是深受人们欢迎的饮品,在大街上、学校里随处可见手捧奶茶杯的人。可是,“街头奶茶里不含奶、不含茶,都是糖精和奶精”的真相已被揭开。如何才能喝到放心的奶茶呢?还是跟记者一起自己动手吧。

街头奶茶很多不含奶、茶

严格来说奶茶是舶来品,西方人喜欢喝红茶,也就是全发酵的茶,茶水的口感虽清冽却也有些苦涩,西方人向茶里添加一定比例的牛奶,就得到了既有茶的清香又有牛奶的顺滑口感的奶茶。从营养角度上来说也是好搭配,一杯奶茶里既能提供茶水癫痫病治疗有副作用吗里富含的茶多酚、维C,又能提供牛奶里的钙质和高蛋白,是一举多得的健康食品。

在很多“坦荡荡”的奶茶店,店主根本无意掩饰奶茶不含奶不含茶的真相。你想喝原味奶茶,就是一勺子粉末冲水;你想喝果味奶茶,那就再加一勺花花绿绿的粉末。这种简单易行的冲奶茶方法已经是街头奶茶行业的“行规”了,它们所售奶茶都是用奶精和茶粉,外加甜蜜素、色素勾兑而成。

奶精这名字起得好,像是牛奶精华的简称,其实它和牛奶唯一相似的地方就是颜色,这也是它成为牛奶替代品的原因。奶精学名植物脂末,主要由氢化植物油和酪蛋白组成。郑州市中医院营养科主任薛玉珠告诉记者:“氢化植物油里含有大量反式脂肪酸,长期食用会增加患心血管疾病的风险。”茶粉是茶叶口味的添加剂,甜蜜素负责调配甜味,色素增加色泽。只靠这些就能冲出一杯色香味俱佳、没有营养还可能对身体有害的奶茶。所以为了健康,我们还是自己做奶茶吧。现在市面上的奶茶大多是西方口味的。

自制奶茶简单易做

自制奶茶其实很简单。可以分为简单版和最简版。简单版是在家里煮红茶,冲奶茶;最简版的制作方法,省去了煮红茶这一工序,用茶包泡茶代替。奶茶想要好喝,用红蚌埠治疗癫痫的大医院茶是最好的,因为红茶是全发酵茶,口感更醇和,当然如果你喜欢绿茶这种偏涩的口感,也可以尝试一下。有了茶,还需要奶和糖。奶可以去超市购买袋装的鲜牛奶,不拘牌子。糖可以用白砂糖,还可以用蜂蜜替代。

自制奶茶制作程序:

1、将红茶叶用手碾碎后,放入锅中,加适量水(想喝浓茶少放水),用中火煮3~5分钟,等茶水颜色变深红即可;

2、滤去茶叶渣,只留茶水;

3、鲜牛奶加热至温热不烫手时,倒入茶水中,调匀;

4、依据个人口味添加糖。这就是简单版的原味奶茶的制作经过。全程只要几分钟,香甜的奶茶就做好了。

如果觉得复杂,可以试一下最简版。最简版的奶茶制作方法:只需要把茶包泡入热水中,得到茶水,再把买来的袋装奶冲入茶水里,加适量糖即可。不用担心营养不够,茶包泡出来的茶水里一样有茶多酚。

很多人发愁奶和茶水的比例,我觉得这完全是个人口味的问题。1∶1、1∶2、1∶3自由选择,想口感顺滑一些,就多加些奶;想口感清冽一些,就多加茶。读者朋友可以一边添加,一边尝味道,直到调到自己满意为止。

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