糖尿病人饮食控制原则 -

发布时间:2020-10-17 来源:食谱养生

2015年02月10日18:18 编辑:传奇养生网

  严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件,也是最重要的一环。医生在临床实践中发现,患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下:

  1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

  2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给,又可避癫痫吃什么药效果比较好免餐后血糖高峰。

  3.碳水化合物食物要按规定吃,不能少吃也不能多吃,要均匀地吃(碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分)。

  4.吃甜点心和咸点心没有区别,均会引起血糖升高。

  5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸儿童良性癫痫能治吗收的时间较长,但最终还是会变成葡萄糖。

  6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味剂代替蔗糖,仍然不能随便吃。

  7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

  8.除黄豆以外的豆类,如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆,它们的主要成分也是淀粉,所治疗癫痫哪家医院比较好以也要算作主食的量。

  9.吃副食也要适量。

  10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

  11.多吃含膳食纤维的食物。

  12.少吃盐。

  13.少吃含胆固醇的食物。

  14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人,可以吃含糖量低河北治疗癫痫医院哪家靠谱的水果,如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖会马上高起来。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高,应算主食的量。

  15.甜味剂不会转化为葡萄糖,不会影响血糖的变化,不能作为低血糖症的自救食品。

  16.糖尿病人千万不要限制喝水

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