小游戏让你边玩边养生 –

发布时间:2020-09-17 来源:食谱养生

在康复医院,经常可以看到这样温馨的一幕:子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏,有锻炼手臂的,有保护关节的,有养护心肺的,在玩乐中就能从头练到脚,大家可以根据需要、爱好进行南宁哪家癫痫医院正规选择。

吹肥皂泡 锻炼脸部肌肉

专家说法:世界著名科学家牛顿年老后,就最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡,绚丽的色彩总能让他如痴如醉。嘴巴吹泡泡时一嘟一张,可锻炼脸部肌肉。

癫痫病有时有季节性的复发吗飞镖 锻炼全身关节

专家说法:投飞镖除了具有健身功能外,还有很大的娱乐性。投飞镖需要一定的技巧,为了准确击中,投掷时要凝神、静心、屏气、拢指、转腕、扭腰、转臂,使上下肢的关节都得到锻炼。

咸宁哪家癫痫病医院好毽子 提高身体灵活性

专家说法:踢毽子具有较强的健身功能和很大的娱乐性。踢毽子时通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动,使身体各部分都能得到很好的锻炼,有效地提高身体灵活性,增强血液循环和新陈代谢。

<济南#!权威的癫痫医院p>打陀螺 强健手臂

专家说法:每一鞭抽下去,浑身都在运动,尤其是对臂部的锻炼。可先从打小陀螺开始,再逐渐打大陀螺,在不知不觉中就已经健身了。

荡秋千 增强腰部力量

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