冬季防疾病 从头到脚保健有方时令养生

发布时间:2020-07-28 来源:食谱养生

导读:冬季一定要注意保健养生,而且还要找准保健养生的方法哦!爱惜自己,就要从头到脚的呵护好,尤其是在这个易生病的冬季。下面来看看冬天从头到脚如何呵护?一起学习一下冬季保健养生方法吧!

冬天从头到脚如何呵护?

潍坊专科癫痫病医院,治疗效果好吗ng>1、头部

预防:感冒、头痛、神经性疾病

很多情况下,感冒、咳嗽都是由于不注意头部保暖所致。头部的皮肤虽然薄,但血管及毛发既多且粗,所以,体内热量常从头部大量往外蒸发。而且有研究资料5岁小孩癫痫病能治愈吗指出,气温越低从头部“跑掉”的热量就越高,所以,头部保暖很重要,尤其是对患有慢性病的老年人。寒冷时候戴帽子不仅能保暖,而且还可避免感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。

2、颈部

预防:颈椎疾病

寒冷也郑州癫痫权威专科医院是颈椎病的大敌。天气变冷以后,暴露在外的颈部肌肉的血液循环缓慢,久之使局部发生肿胀。所以,立冬以后,还要注意颈部的保暖。做法很简单:白天出门时颈部围围巾,晚上则可以用热水袋在颈部外敷即可。

3、肩部

预防:肩周炎

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肩周炎也是冬季的高发病,我们身边存在很多“五十肩”,作为一种冬季高发病,肩周炎在50岁左右的人中发病率最高。有的肩部一处或几处疼痛不适,严重的,由于肩关节周围肌肉明显痉挛,导致抬手费力,甚至不能穿衣服。预防肩周炎,最理想、最简单的方法是平时注意肩部保暖,防止风寒湿邪侵袭。

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