8个最坑人的食物减肥常识(3)

发布时间:2020-06-17 来源:食谱养生

由于人们对自己身材的严格要求,现在对很多减肥偏方都信以为真,但是却不见效。如果你想要减肥的话,请选择正确的减肥方法,这样才能有效帮你快速瘦身!以下是容易引起人们误导的食物减肥常识!

曲靖哪个医院癫痫,治疗效果好ong>1.褐色面包就是全麦面包

营养专家提醒,并不是所有的褐色面包都是全麦的,有些是添加了食用色素,有些则是用焦糖着色。所以,买面包先要看好营养素成分标签。

2.猪蹄和猪肉炖两个小时以上最有营养

有人认为把猪蹄武汉治癫痫去哪家医院好和猪肉炖两个小时以上,其中的饱和脂肪酸就变成不饱和脂肪酸,有益健康。其实,饱和脂肪酸无论怎样烹制都不会变成不饱和脂肪酸,所以无论怎么炖,都不宜多吃。

3.甜味剂有助于减肥

甜味剂早就不是糖尿病患者的专利,一些追求苗条的中老年常德哪治癫痫好,治疗癫痫病好的药女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑,便以甜味剂来替代糖。其实,有些甜味剂如木糖醇也含有热量,摄入过多也会导致肥胖。

4.沙拉对人体健康极有益

水果沙拉、蔬菜沙拉是不少中老年女性的新宠。其实,沙拉酱含有较高的热量和脂肪,也没有很高的营养价值。专家建议,治癫痫病费用可以用酸奶来拌蔬菜和水果,其口味不错,营养丰富还补充了钙。 上一页1

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