祛湿玉米枸杞粥

发布时间:2020-06-17 来源:食谱养生

【导读】这款粥相对简单方便些,做起来也比较快。非常适合春季需要祛湿又要的。玉米可以说营养是非常丰富的,含钙量可以和牛奶媲美,丰富的维生素E可起到减轻、脑功能衰退、<青海三甲公立癫痫医院u>皮肤衰老等功效;较多的膳食纤维,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出;丰富的烟酸,能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;含有的玉米黄素,可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。

小儿颞叶癫痫难治吗材料:碎玉米碴100克,枸杞25克,百合15克(鲜百合30克)。

做法:将玉米碴洗净后直接倒入锅中,煮沸3分钟,加入枸杞,泡开太原治癫痫的#!好医院的干百合(如果有鲜的更好,再转小火煮5分钟即可)。

注:若想烟酸得到最大的释放,可以在粥中加些碱,但这样的做法会使维生素B损失癫痫病的按摩治疗惨重,所以看你更注重哪一方面,如果加碱,那么就要经常吃点其他杂粮来补充维生素B.

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