痘痘+口腔溃疡=内火难耐 “小雪”来临齐降火

发布时间:2020-05-19 来源:食谱养生

  办公族大诉苦:各种“火”爆发

  天气逐渐寒冷,人们都喜欢食用热腾腾的食物给身体保暖,一些年轻人尤其喜欢食用麻辣味的食物,但是,麻辣味的食物容易助阜阳治癫痫的公立医院长。

  除此之外,在一些密闭的办公大楼里,也会逐渐开启暖风系统,对于常驻办公楼里的白领来说,长时间处于这样的环境中,容易感到口燥,似乎体内会有一种要“冒火”的感觉。

  “小雪”后要注意

  晴好的天气也日照治疗最好的癫痫病医院 让空气湿度下降。气象专家表示,冬天天气变得干燥,不少人会出现、的症状,选择清淡的饮食有助于应对干燥。

  在饮食中可以用白萝卜。中医认为,在冬季食用白萝卜,可以健脾养胃、益气补精,预防疾病,有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火,也可以促进肠胃蠕动。

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  同时,经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风,以保持室内的空气流通和湿度,远离干燥和流感。对有晨练习惯的老年人来说,这段时间里,最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大,到户外活动时,要注意提前做好热身运动。

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  养生专家忠告说,在小雪节气里,要保持愉悦心态,可以经常参加一些户外活动以增强体质,太阳,多听音乐,学会调养自己。此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。