吃什么补血 中医教你补气血

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

  补血吃什么好呢,本篇文章为需要补血的女性介绍四物汤的做法,它是补血非常好的美食,而且本次会告诉你补血和补气的二者差异,女性朋友们快来了解这方面的知识吧。

  吃什么补血

  中医通常以气血来衡量一个人的健康,强调女性防病保健应该要补气补血,于是,很多女性就乱补一通,殊不知,有时候气血并不需要同补。

  女性经期、孕产期,因为失血较多,特别需要额外的补血来弥补消耗,此时,确不宜同时补气,因为补气会让晋城正规癫痫病医院,治疗效果好吗女性感觉燥热。

  经血虽是血败产生的,但它需要正常的阴血作为基础,所以血虚时常见月经延后、经量少、经闭等症状;孕产期的妇女需要用阴血来滋养胎儿,血亏者常出现妊娠腹痛、胎动不安、滑胎,甚至不孕,生产时会伴随出血,哺乳期分泌的乳汁也来源于血,在这些生理活动中,女性常常会阴血不足,出现头晕眼花、面色无华、咽干口燥等症状。

  在经期和孕产期,女性主要以血虚为主,但是也可能同时存在气虚,不过气虚表现并不明显,如果出现气虚的现象,也是需要气血同补的。

<哪个医院治疗癫痫病p>  女性补血最好用四物汤,能补血调血、柔肝养阴。除补血调理外,日常生活中还需要防寒,以防血被寒凝,出现痛经、妊娠腹痛等病症。另外还应保持心情舒畅,忧愁伤感可能导致肝气郁结,气滞血瘀而产生多种疾患。

  四物汤补血而不滞血,行血而不破血,补中有散,散中有收,一年四季都可用。最好于早、中、晚饭前1小时喝,连续喝一周,即能达到补血的效果。一般来说,并不建议把四物汤当成日用补品,若需长期服用,可能会造成体内荷尔蒙失调,甚至会诱发子宫病变,使用前务必询问中医师。

<茂名市癫痫病医院在线咨询strong>  女性补血四物汤

  【药方】由当归9克,熟地12克,川芎6克,白芍9克组成,还可根据不同症状进行加减,如气虚者可加人参、黄芪;血瘀者可加桃仁、红花等。

  【疗效】四物汤特别适合女人常喝,有活血化瘀之功,可减轻痛经、改善贫血,使手脚不冰冷,面色红润、肌肤光滑。无论是作为进补,还是调理身体,都是绝佳的选择。

  做法

  1、将洗净的药材放入保温杯内,倒武汉市哪家治疗癫痫病好一点入开水,焖泡10分钟左右代茶饮用。

  2、将药材洗净放入锅中(最好是砂锅)小火慢熬20-30分钟,药液倒出服用即可。每日1剂,每日2次。餐前半小时服用效果最佳。

  3、将药材洗净后和其他食物(如鸡、排骨)一起放入锅中炖,熟后加调料食用。

  结语:四物汤是补血非常好的美食,不仅有补血的功效,而且对女性而言还有很多的好处,绝对是女性们不可缺少的药膳,需要补血的人就去购买食材制作吧。

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