黑枸杞和红枸杞有什么区别 6大不同帮你全面认识

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

  说到枸杞,人们熟悉的几乎都是红色的枸杞。说枸杞也指的就是红枸杞。但是,枸杞还有一种黑枸杞哦。大家听说过黑枸杞吗?它可是融滋补、养生、美容于一体的全能天然滋补佳品。那么,黑枸杞和红枸杞有什么区别呢?

  
黑枸杞和红枸杞生存环境不同

  从生存环境来说,黑枸杞多分布在高山沙林、盐化沙地、荒漠河岸中,生长在人类几乎无法生存的荒山野岭,生长条件十分艰苦,是纯野生、无污染的,产量稀少,十分珍贵;而红枸杞已经可以人工大量种植。

  

 

  
朔州癫痫病医院,癫痫能治好吗000;">黑枸杞和红枸杞营养成分不同

  黑枸杞富含的是花青素,而红枸杞没有,它主要含的是胡萝卜素。黑枸杞和红枸杞的区别最大的就是黑枸杞含大量的原花青素,是迄今为止,发现原花青素OPC含量最高的天然野生植物,而红枸杞没有。花青素是最有效的天然自由基清除剂,其抗氧化、抗自由基的能力是维生素C的20倍、 维生素E的50倍,经常食用可以美容养颜、抗衰老,因此被称为“口服的皮肤化妆品”。另外,花青素还具有安神助眠、护眼明目、抵抗辐射、预防癌症等多种功效。黑枸杞的提取物具有降血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防心血管疾病和动脉硬化等功效。

  红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素,被誉为当今地球上的唯一“全营养素食物”。其功效昆明军海脑科医院性质主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等,是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。

  黑枸杞和红枸杞外观不用黑枸杞和红枸杞除了明显的颜色不同外,还有,黑枸杞因为是野生的,颗粒小,扁圆形的黑色果实;而红枸杞外观上则是扁长型的红色果实。

  
黑枸杞和红枸杞口感不同

  黑枸杞含糖量很低,直接嚼食只有一点点甜味,糖尿病患者也可以放心食用。可红枸杞则含糖量大,直接嚼食口感甘甜。

  黑枸杞和红枸杞吃法和用量不同黑枸杞含有丰富的花青素,故对泡水温度有一定的要求,要用60℃以下的温水或冷水冲泡。因为花青素高温下易被破坏,所以不能长时间高温熬煮。黑枸晚上癜痫病人发作视频杞的滋补性很强,成人一天食用5g左右即可。

  红枸杞则不怕高温,可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等,成人一天食用20g左右为佳。

  
黑枸杞和红枸杞泡水的颜色不同

  红枸杞泡水的颜色是淡黄色。黑枸杞泡水的颜色是梦幻紫、醉心蓝。因为黑枸杞中的花青素是一种水溶性色素,而且对酸碱性特别敏感,在自来水中泡出来是蓝色;在纯净水中泡出来是紫色。

  
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  黑枸杞价值更高。

  从营养成分来说,黑枸杞的营养价值和药用价值远高于红枸杞,是红枸杞的十倍之多。黑枸杞含有丰富的花青素,这是红枸杞所不具备的。花青素是目前发现的最有效的天然自由基清除剂,其抗氧化、抗自由基的能力是Vc的20倍、VE的50倍。花青素是黑枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分,从而能起到美容养颜、延缓衰老的作用。

  黑枸杞天然无污染,稀少珍贵,营养丰富,让其当之无愧的成为“枸杞中的贵族”,显著的滋补养生功效更是成就了它滋补“软黄金”的美誉,比红枸杞的保健及药用价值高很多。

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