黑枸杞到底是不是人人都适合喝?

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

  黑枸杞是目前发现的原花青素含量最高的植株。黑枸杞含有17种氨基酸、13种微量元素,能有效增强人体的抵抗力,对人体起到保健作用,是一种非常珍贵的原生态高档滋补佳品。

  但是,再好的东西吃的过多也会物极必反。那么,黑枸杞应该怎么吃才能达到做好的效果呢?

  黑枸杞的食用武汉治癫痫病哪家医院方法

  1.直接就能嚼着吃

  黑枸杞也可以当干果吃,直接放嘴里嚼,就和吃葡萄干一样,会有一种淡淡的香甜味;直接用嘴嚼,对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

  2.泡水喝最好

  黑枸杞中的原花青素极易溶于水,泡水喝是最有效的方式而且原花青素最有利于被吸收。禁止使用60°以上的水,尤其是白开水,更不能宜春治癫痫的专科医院煮着喝,高温会破坏原花青素;建议每次10-20左右粒为宜,可以重复加水,直到花青素完全释放,果实呈半透明的胶状物,再把果实吃掉。

  3.可以泡酒

  黑枸杞作为一种药食同源的食品,当然也可以用来泡酒,取少许几颗于白酒中浸泡,常喝黑枸杞酒也有利于身体健康,可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。

  黑枸杞的食用禁忌

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  1.低血压患者慎用

  黑枸杞降血压的效果明显,对于三高患者有很好的辅助治疗作用;低血压者慎用。

  2.感冒发烧、身体有炎症、腹泻者慎用

  黑枸杞滋补效果明显,对于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,会加重炎症,不利于病情的好转。

  3.孕妇、婴幼儿慎用

  不管是什么滋补品,都不能一次吃太多,黑枸杞成人一天唐山癫痫病治疗的费用是3-5g,女性在孕期一天2g左右即可;而且对于孕妇来说,由于个人体质不同,所以孕妇在食用黑枸杞之前,最好咨询医生来调整用量平衡饮食很重要,婴幼儿不建议喝。

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