怎样提高身体免疫力 多吃这些食物

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

葡萄柚:

葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,武汉癫痫病哪家医院效果好提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

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香蕉:

香蕉含有一种被称为生物碱的物质,可振奋精神和提高信心。而且香蕉是三岁孩子抽搐什么原因色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。

深水鱼:<莱芜癫痫病应该如何治疗/strong>

住在海边的人都比较快乐。研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。