春天容易犯困怎么办 缓解春困的方法

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

春季多喝茶水

中老年人春季多喝茶水有助缓解春困,还可以提神醒脑、排毒去火。当发现自己出现昏昏欲睡的时候泡上一杯茶水对缓解吃什么药治疗癫痫病效果好春困非常有效。

春季保证充足睡眠

春季保证充足睡眠也是预防春困的途径之一。老年人每天晚上可按摩入睡.睡眠时九江癫痫医院间不得低于8小时,午饭后可以小憩一会,这样方可缓解春困有助春季养生。

春季多参加运动锻炼武汉看癫痫医院strong>

春季多参加运动锻炼可以增强老年人体质,促进血液正常循环有助大脑清醒,有效缓解春困的发生。

控制室内温度、保持癫痫可以根治吗室内空气流通

春季室内温度过高、室内空气流通不畅容易造成昏昏欲睡,建议老年人预防春困需要控制室内温度并保持室内`空气流通。