春季健康养生必知这六个小常识

发布时间:2020-01-13 来源:食谱养生

养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则,因为春季人体阳气顺应然,向上向外疏发,所以要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风,而儿童癫痫病医院风邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引发各种传染性、流行性疾病,所以也要“防风”。

养肝为先不同季节养生的重点不同,春天应该以“养肝”小儿癫痫怎么治疗效果好为先。因为春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。另外中医养生学理论认为“春与肝相陕西都有哪些癫痫病医院应”,意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。

饮食春季养生饮食应该根据个人体质来进行选择,普通健康的人群不主张大量进补,主要以老人癫痫病需要怎么治疗清淡饮食为主,不要吃太多干燥、辛辣的食物。如果是身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。另外,因为春季阳气上升容易阴,因此要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

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