久坐不动当心6疾病惹上身

发布时间:2019-07-27 来源:食谱养生

 颈、肩病:

由于经常久坐,低头工作或学习,颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态,从而影响了局部的血液循环,使局部供氧不足,组织代谢产生的废物不能及时排除,而在局部蓄积,这样就刺激了肌肉里的神经末梢,导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬,甚至肌肉萎缩。

“低头综合症”:

<济南癫痫病哪个医院比较好/p>

长期低头工作和学习,可使颈椎动、静脉受到牵拉,从而影响脑部的血液循环,可引起头晕、脑胀、头痛、眼花、眩晕、耳鸣、恶心等症状。

心血管疾病:

长期久坐,心脏工作量减少,可导致心肌收缩湖南治疗癫痫病的好医院力减弱,心脏功能减退。有资料报道,伏案久坐的人冠心病发病率平均为12%,而长期从事体力活动者则为3%。

痔疮:

长期伏案久坐,可使直肠肛管静脉回流受阻,导致血液瘀积,静脉扩张的结果可导致痔疮的发生。

视力降低:

经常久坐低头,可使眼内充血,加之持续注视一个目标,易使睫癫痫病要怎么治效果更好状肌疲劳,导致视力降低。

肿瘤:

长期久坐,可使胃肠蠕动迟缓,导致便秘的发生,粪便在肠内停留时间延长,这就增加了有害物质与肠粘膜的接触时间。另外,伏案久坐者的免疫力减退,致使癌因素易于侵袭。故此,有关医学专家认为,预防和减少结肠癌的发生,不仅要合理的调节饮食结构,改变不良的生活方式,还要坚持参加体育锻炼。

专家认为,人若云南癫痫病治疗比较好的医院有哪长时间坐而不动,无异于“坐以待毙”。因此,要防止伏案久坐而造成的种种疾病,就要注意:在伏案工作1小时后,起身做些运动,可进行颈、肩、背部的肌肉锻炼,如:左右转颈、抬头,扩胸、耸肩等等,也可做自我按摩,用手指按摩太阳穴,由轻到重,让局部感到酸胀。还可以到室外散散步,并参加一些体育活动,以增强心肌和四肢肌力,加强血液循环,增加免疫细胞的数量,只要长期、认真坚持这样去做,就会收到满意的效果。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状